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コレステロールが高いと何が食べられないのですか?

1.ラード、バター、ファットラム、ファットダックなどの動物性脂肪の摂取量を減らします。

2.卵黄には卵やイカなどの高コレステロールが含まれているので、食べないようにしましょう。

3.アルコールは内因性コレステロールとトリグリセリドの合成を促進し、血中脂質の増加につながる可能性があるため、患者はアルコールを厳しく控える必要もあります。

4.エビ、カニ、イワシ、イカ(カニ)、カニの卵、カニのペースト、膽固醇高、高コレステロールのシーフードは食べないでください。

5.砂糖はコレステロールの原料であり、私たちの多くに知られているので、繊細でうるさい食事行動のために食べる量を減らす必要があります。

6.高コレステロール血症の人は、最初に高コレステロール摂取量を1日あたり200mg未満に制限する必要があります。卵黄、動物の臓器(肝臓、肺、腎臓、膵臓、心臓など)、魚卵、脳(豚の脳、羊の脳など)、エビの卵、脂肪の多い肉、カニの卵などはすべて高いです-コレステロール食品。毎日の食事でできるだけ多く食べないようにするか、食べ物の量を制御するために食べる量を減らしてください。

7.高コレステロール血症患者の摂取と過度の飽和は脂肪酸に影響を及ぼし、それが新たな冠状動脈アテローム性動脈硬化症を引き起こし、関連する血栓症を引き起こします。動物性油脂は飽和脂肪酸が豊富で、植物性脂肪は不飽和脂肪酸が豊富であるため、通常の食事はピーナッツオイル、オリーブオイル、ヒマワリオイルなどの植物性脂肪で調理する必要があります。

8.植物油に含まれるココナッツオイルは例外です。コレステロールが豊富なので、食べてはいけません。さらに、バター、バターおよびそれらの製品はできるだけ食べないようにする必要があります。脂肪を調理することに加えて、脂肪の多い肉や他の高脂肪食品を避けてください。揚げ物などの食品も極力避けてください。市場に出回っている揚げ物の多くは動物性脂肪でできています。